.

שחרור טבעי מכאבי גב תחתון

התוכנית הדיגיטלית שלוקחת את הבריאות שלך בשיא הרצינות!

שמונה שיעורים בוידאו בני 20-7 דקות. של תרגילי תנועה בריאותיים ומשקמים שישפרו לך את איכות החיים ללא כדורים, ללא משחות, ללא עזרים, מכל מקום ובכל זמן!

איך בדיוק ישפרו?

  • ירחיבו את טווחי התנועה וישחררו נוקשות
  • ישחררו לחצים מהחוליות והמפרקים
  • ירפו וישחררו מתחים מצטברים
  • יקנו מודעות לעמידה ויציבה נכונה
  • יאפשרו הזדקפות במינימום מאמץ
  • יפתחו הקשבה לגוף

הגעת לי בול בזמן. איפה משלמים?

אני אהיה זמינה בשבילך גם אחרי הרכישה עם כל שאלה / בקשה

בנייד: 052-404-4603 •   ווטסאפ

8 מתוך 10 אנשים סובלים מכאבי גב תחתון
למה זה קורה?

הסטטיסטיקה הכואבת הזאת לא חייבת להיות חלק ממך

תכל'ס. איך בנויה התוכנית?

התרגילים ארוזים בתוכנית אימון דיגיטלית

8 שיעורים ברמת קושי עולה עם הנחייה ברורה ומדויקת

מבוא - הסבר על אופי השיעורים ואיך מומלץ לתרגל (2 דקות) 
1. תרגול עדין למתעמלים מתחילים או לסובלים מכאבי גב אקוטיים (7 דקות)
2. תנועת בית החזה ומפרקי הירכיים (14 דקות)
3. תרגול לחיזוק שרירי הבטן (16 דקות)
4. תרגול בישיבה ובשכיבה להארכת הגב ( 23 דקות)

5. שחרור הגב בישיבה על כיסא (11 דקות)
6. מעבר מעמידה לישיבה ושכיבה. להגדלת טווח התנועה ואיכות התנועה (19 דקות)
7. תרגול באמצעות קיר לביסוס עמידה נכונה ומשחוררת (9 דקות)
8. תרגול באמצעות קיר לחיזוק וגמישות הגב (20 דקות)
מתנה

אפשר לראות דוגמה?

בטח, הנה כאן

ויש גם עדויות

  • תמיר, 32. • קיבוץ שובל
    "אני עובד בעבודה פיזית קשה המשלבת בתוכה גם הרמה של משקלים כבדים. העבודה גרמה לכאבים רבים אשר הגבילו אותי בתנועה וכמובן השפיעו על איכות השינה. לאחר מספר פעמים בודדות שעשיתי בבית את התרגילים המצולמים שורד שלחה לי הרגשתי את השיפור. הכאבים כמעט ונעלמו, טווח התנועה גדל משמעותית והכי חשוב, שחזרתי לישון בלי להתעורר מכאבים באמצע הלילה. בתור, מישהו שניסה דרכים רבות,במשך השנים, להעביר את הכאב שחשתי, אפשר להגיד שהיה פה סוג של נס, נס פח השמן."

  • מיכל אופיר • תל אביב
    "ורד היקרה זאת כבר הפעם השנייה שאת עוזרת לי מרחוק. פעם אחת עם הכאבים החזקים שהיו לי בגב התחתון ועכשיו עם הכאבים בכתף. אני ממש מתפרקת הסרטונים לשחרור ממש עוזרים ואני מיישמת ומתרגלת כל הזמן, והמצב ממש משתפר. תודה רבה "

  • שרה לבוצ'קין 68 • חדרה
    ורד יקרה, בחרתי בך לפני שנים כמורת הדרך שלי לטיפול בגופי. נכנסתי סימן שאלה והיום אני סימן קריאה! היסטוריה של בעיות גב עם הקרנה לרגליים. כבר עמדתי בזימן לניתוח. בעזרתך, לא ויתרתי. הגוף החלים והוא גמיש יותר. תודה שאת חלק מחיי. תודה על מי שאת

  • עינת אהרונסי.48 • חדרה
    ספורט ועבודה על הגוף, תמיד היו חשובים לי, בתאוריה. הייתי נרשמת למכון כושר כזה או אחר, אבל זה אף פעם לא החזיק יותר מחודש, מקסימום חודשיים, מעמד. עד שהגעתי אלייך

נשמע מעולה! אני בפנים. איפה משלמים?

אני אהיה זמינה בשבילך גם אחרי הרכישה עם כל שאלה / בקשה

בנייד: 052-404-4603 •   ווטסאפ

מי אני ולמה דווקא איתי?

שמי ורד איס אפרים
בוגרת חינוך גופני בסמינר הקיבוצים,
מורה ומטפלת במגע בשיטת 'מחשבת הגוף'.
מומחית לבעיות שלד מפרקים ושרירים וסרבול מוטורי אצל ילדים.
'מחשבת הגוף' פותחה על ידי פיזיותרפיסטית בשם יוספה מיכאלי
בשנות השישים, והיא מותאמת לאנטומיית הגוף ולצרכיו.

את סטודיו מעברים, בחדרה, הקמתי לפני 35 שנים, מתוך תשוקה,
ומאז ועד היום פקדו אותו אלפים מגיל 80-5

התוכנית -  שחרור טבעי מכאבי גב תחתון
הוא זיקוק של עשרות שנות ניסיון ולמידה מתמדת.

כל הטוב הזה?

ב - 520 ₪ בלבד!
+ מתנה!

מדיטציה בת 12 דקות להרפיית המתח בגוף
כל הקורסים פתוחים בו זמנית 24/7

יאללה, השתכנעתי. איפה משלמים?

אני אהיה זמינה בשבילך גם אחרי הרכישה עם כל שאלה / בקשה

בנייד: 052-404-4603 •   ווטסאפ

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.